|
De pouquinho em pouquinho eu chego lá
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 23,70g | Prot: 64,06g | Karb: 58,40g.
Öğle Yemeği: Alface, Pronto Light Frango Ao Curry, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Tomates, Arroz de Couve Flor, Congelados da Sônia Frango Ao Curry. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. devamı için...
|
|
815 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|