31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3543 kcal
|
Yağ: 102,03g | Prot: 215,63g | Karb: 432,96g.
Kahvaltı: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 바나나, 군고구마. Öğle Yemeği: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 바나나. Akşam Yemeği: 아메리카노, 공기밥, 갈비탕. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 명가명품 우리벌꿀 카스테라, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 뉴욕 치즈케이크, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 체리쥬빌레, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, Quaker Simply granola, MuscleMeds Carnivor. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|