31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 52,12g | Karb: 147,92g.
Kahvaltı: Здравник Цикорий Сливочный, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками. Öğle Yemeği: Смак Хлеб Таежный, Главсуп Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Всеслав Хлеб Чусовской, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями. Aperatifler/Diğer: Банан, Кофе, Конти Конфеты Timi, Грецкие Орехи, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat3818585 Kilo Geçmişi
|