31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 87,14g | Karb: 131,01g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, От Мартина Семечки с Морской Солью. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|