31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 95,44g | Prot: 120,84g | Karb: 101,14g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Рядна Ветчина Нежная, Сыр Тильзитер, Анчи Кофе с Молоком, Помидоры, Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Анчи Творог Ярче 5%. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 10%, Сыр Тильзитер, Рядна Ветчина Нежная, Анчи Творог Ярче 5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|