31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 25,05g | Prot: 51,01g | Karb: 221,26g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Слобода Кетчуп Острый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Черная Смородина, Дыня. Aperatifler/Diğer: Изюм (без Косточек), Чернослив, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Никандрова Kilo Geçmişi
|