|
😲😲😲 Сейчас именно тот момент когда ты весь предыдущий вечер в зале бежала в гору(100минут), а тебе нате с барского плеча...😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 27,02g | Prot: 31,72g | Karb: 188,52g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Hame Паштет с Мясом Птицы, Лента Минибагет . Akşam Yemeği: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Борщ с Курицей. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|