31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 86,34g | Karb: 144,88g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сливочное Масло, Кускус (Вареный), Макдоналдс Сахар. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Чай с Молоком, Красная Цена Сыр Российский. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Запеченная или Жареная Путассу, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Сыр Российский, Чай с Молоком, Хлебный Дом Батон Нарезной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|