|
Officiellement -9kg en 2 mois et demi aujourd’hui 💪🏻
On approche sérieusement du premier palier de 10 kg. Pourvu que mon poids sur la balance ne stagne pas trop.
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 80,62g | Karb: 125,86g.
Kahvaltı: Innocent Smoothie Kiwi Pomme Ananas, Fraises, Gâteau pommes flocons d’avoine. Öğle Yemeği: Crème Fraîche Épaisse, Fauquet Maroilles , Frites Faits Maison, Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Courgette, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Riz Blanc, Lidl Dos de Cabillaud MSC. Aperatifler/Diğer: Kiri Kiri Goûter, Kiri Kiri Goûter. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Super et 👏👏, ça renforce la motivation 😉😊
31 Tem 19 üye tarafından: carosurf33
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|