31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 61,31g | Karb: 195,19g.
Kahvaltı: Чай, Сгущенка, Шинка, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Жареная Говядина (Только Постное), Чумак Макароны. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арбуз, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Жареная Говядина (Только Постное). Aperatifler/Diğer: Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asa.ostapenko2005 Kilo Geçmişi
|