31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 33,72g | Prot: 74,84g | Karb: 154,55g.
Kahvaltı: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Салат Овощной, Жареное Яйцо, Американо. Öğle Yemeği: Сэн Сой Лапша Рисовая, Минтай Запечённый, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Сэн Сой Лапша Рисовая, Салат Овощной, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Ледяное Мороженое, Перекресток Банан. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|