31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 46,62g | Karb: 56,25g.
Kahvaltı: Club Social Bolacha Integral, Café. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Sadia Queijo Prato, Mamão Formosa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Aperatifler/Diğer: Laranjas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elis cristina39 Kilo Geçmişi
|