31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 110,12g | Prot: 180,77g | Karb: 23,76g.
Öğle Yemeği: Arla Riven Ost Mozzarella, Barilla Classico, ICA Nötfärs 12%, Zucchini. Akşam Yemeği: Bacon, Milbona Cream, Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Lövbiff. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg, Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Tonfisk. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|