31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 78,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
456 kcal
|
Yağ: 11,96g | Prot: 35,18g | Karb: 60,12g.
Kahvaltı: Lemon, Spectrum Chia Seeds. Öğle Yemeği: Pure Heart Seedless Watermelon, Cantaloupe Melons . Akşam Yemeği: Chicken Breast, Banana Pepper , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Temizlik - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mylilmaltese Kilo Geçmişi
|