01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3806 kcal
|
Yağ: 118,30g | Prot: 269,02g | Karb: 359,43g.
Kahvaltı: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, MuscleMeds Carnivor, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. Öğle Yemeği: 찐만두 (고기류나 해물속), 비빔냉면, 공기밥, 갈비탕. Akşam Yemeği: 치킨까스, 버섯볶음, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 밥, 현미밥. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 상하이 치킨 스낵랩, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, MuscleMeds Carnivor. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|