|
空腹，终于拉粑粑了
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 57,44g | Prot: 130,33g | Karb: 260,55g.
Kahvaltı: 抹茶红豆大福, 每日坚果 坚果, 伊利 安慕希希腊风味酸奶, 芒果. Öğle Yemeği: 香蕉, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 全家 千层糕. Aperatifler/Diğer: 肉松面包, 全家 牛奶much棒面包. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|