01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 123,41g | Prot: 82,74g | Karb: 18,28g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 365 Дней Кета Слабосоленая, Помидоры, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|