Vecasimic Günlüğü, 01 Ağu 19

Wooooow! 1 augustus, speciale dag! Nu echt op naar het einde van van 2019.

Met nog vier maanden voor de boeg vandaag start December Shredding!

Afgelopen half jaar geëxperimenteerd met vasten in de vorm van 5:2 en ADF, maar naast de zeer slechte nachtrust ermee gestopt ook vanwege de “puf”.

Waarschijnlijk was het gebrek aan “puf” juist meer een gevolg dan de oorzaak van het gebrek aan regime en was deze het gevolg van mijn vreetbuiescapades. Nu ben ik een groot voorstander van vreetbuien, maar deze waren te ongecontrolleerd en daardoor minder voldoeninggevend. Nu is het genot van een vreetbui het grootst wanneer het regime strak gehandhaafd wordt en zorgt het regime zelf ook voor een voldaan gevoel, maar kost het regime ook zoveel energie dat ik er niet helemaal uitben in welke mate ik dit wil handhaven. Mogelijk ga ik het grijze gebied hiervan een beetje opzoeken.

Wanneer ik mijn doel gehaald heb (of heel misschien eerder 😇) wil ik het 4 Hour Body Diet (maar dan mét fruit) of in ieder geval de Cheat Days à la Tim Ferris uitproberen met monitoring van het gewicht. Voordeel zou zijn dat het regime veel gemakkelijker is vol te houden , waarop het supervoldane gevoel van de handhaving van het regime volgt en de vreetbuien ook veel meer genot opleveren.

Hoe dan ook December Shredding is begonnen. It’s gonna be fun! 🤗

62,2 kg Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.    Geriye kalan: 0,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.