30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 14,48g | Prot: 233,92g | Karb: 295,01g.
Öğle Yemeği Sonrası: Plum, Jeruk Bali, Jambu Air, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Running - 10 dakika, Aerobic - 57 dakika, Gym - 1 saat ve 29 dakika, Apple Health - 21 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|