01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 29,07g | Prot: 104,32g | Karb: 69,82g.
Kahvaltı: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Верес Горошек Зеленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Akşam Yemeği: Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%. devamı için...
|
|
1647 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|