31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 79,04g | Karb: 118,37g.
Kahvaltı: Рахат Мармелад в Шоколаде, Bonne Maman Конфитюр Экстра из Клубники, Сыробогатов Гауда, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Полянка Сметана 15%, Mixbar Изюм, Сваля Творог 0.5%. Öğle Yemeği: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Green String Beans, Butter , Whole Wheat Bread, Chicken or Turkey Cordon Bleu. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|