01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 74,50g | Karb: 47,85g.
Kahvaltı: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Шпикачки для Завтрака, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Суп-Лапша с Говядиной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад 36% , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Сухенко Kilo Geçmişi
|