01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 31,09g | Prot: 64,51g | Karb: 249,92g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сливочное Масло, Макдоналдс Сахар, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Запеченная или Жареная Путассу, Помидоры. Akşam Yemeği: Smart Чернослив Сушеный, Gold Food Финики Сушеные, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Карусель Лепешка Восточная , Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|