|
Все , что набрала в отпуске ,ушло🤗
Худеем дальше💪🏻
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 71,30g | Prot: 116,27g | Karb: 98,55g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Аладушкин Хлеб Столичный Традиционный, Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Дыня Торпеда, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|