01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 59,17g | Karb: 150,25g.
Kahvaltı: Помидоры, Семечки, Куриная Грудка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская. Öğle Yemeği: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Соус Бешамель, Хлеб Пшенично-Ржаной, Салат Овощной, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Черешня, Нектарины, Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|