01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 46,28g | Karb: 150,62g.
Kahvaltı: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Bal, Protein Pankek, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Kebabı, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Badem, Tarçın, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Lokum. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|