01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 29,55g | Prot: 39,31g | Karb: 174,86g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Макароны, Помидоры. Öğle Yemeği: Сметана, Кабачковые Оладьи, Огурцы Кислого Рассола, Минскхлебпром Хлеб Водар, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Смузи, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Батон Нарезной, Брест-Литовск Молоко 2,8%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|