01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 35,51g | Prot: 112,65g | Karb: 221,84g.
Kahvaltı: Tangerinas. Öğle Yemeği: Manga Palmer, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, SACIA Sopa Creme de Abóbora . Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Desnatado, La Frutta Sorbet de Limão, Iogurte Natural, Milho Verde Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|