01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 73,33g | Prot: 89,88g | Karb: 23,42g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Ovo. Öğle Yemeği: Almanara Kafta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula, Alface, Rúcula, Alface. Akşam Yemeği: Guacamole com Tomates, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Costela Bovina Assada, Alface. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CatarinaCortez Kilo Geçmişi
|