01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 84,34g | Karb: 90,71g.
Kahvaltı: Great Value Skim Milk, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Naturegg Eggs, Kraft American Cheese Slice, America's Choice Bacon Thick Sliced. Öğle Yemeği: Great Value Skim Milk, Great Value Skim Milk, Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Kraft American Cheese Slice, Nathan's Famous Angus Beef Franks, Grey Poupon Country Dijon Mustard, Ketchup, Great Value Skim Milk. Akşam Yemeği: Great Value Skim Milk, Strawberries, Daisy Light Sour Cream, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice. Aperatifler/Diğer: Nature Made Melatonin Gummies. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|