01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 80,80g | Prot: 79,33g | Karb: 99,72g.
Kahvaltı: Eldorado Äppelmos, Dextro-Energy Dextropur, Sesame Seeds, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Frebaco Havre Gryn, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Baked Breaded or Battered Cod, Sallad with vegetables. Akşam Yemeği: Egg, Baked zucchini with cheese souse, Sallad with vegetables. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Almonds . devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|