|
Minha FORÇA é Deus, o FOCO da minha FÉ !!! 👊💪
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 28,34g | Prot: 48,01g | Karb: 125,60g.
Kahvaltı: Pullman Zero 12 Grãos, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Rapadura, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Cenouras, Rúcula. Akşam Yemeği: Banana Brasil Tablete Doce de Leite, Espetinho de Carne, Tomates, Farinha de Mandioca, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|