clairsheart Günlüğü, 01 Ağu 19

clairsheart Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg. Geriye kalan: 15,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2019:

1216 kcal

Yağ: 56,88g | Prot: 79,90g | Karb: 100,66g. Kahvaltı: Nestle Boost Max Very Vanilla. Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad, Savory Collection Italian Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Baby Spinach, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Red Potatoes (Flesh and Skin), Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Butter (Salted), Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet, Progresso Italian Style Bread Crumbs. Aperatifler/Diğer: Fresh & Easy Red Plums. devamı için...

1696 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Way to go! 😊🎈

02 Ağu 19 üye tarafından: laraae


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

clairsheart Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

clairsheart Günlüğü, 01 Ağu 19

Yorum Gönder

clairsheart Kilo Geçmişi