|
Felicidade me define 😊
#Dukan#faseataque#rumocruzeiro#fase2
💪🏻💪🏻
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 88,85g | Karb: 31,96g.
Kahvaltı: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Panqueca Dukan. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cardeal Peito de Peru Defumado (sem Casca), Queijo Mozzarella, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Tirol Requeijao Light, Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Panqueca Dukan, Nescafé Café com Leite. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|