08 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 67,37g | Karb: 162,42g.
Kahvaltı: Blueberries, Great Value Extra Fluffy Pancake Mix. Öğle Yemeği: Three Musketeers Truffle Crisp, Sabra Hummus Singles, Lean Pockets Pepperoni Pizza, Bugles. Akşam Yemeği: ICBINB Spray, Brussel Sprouts, Helper Complete Meals - Cheesy Chicken. Aperatifler/Diğer: Pork Skins Chicharrones, Bagel Thins, Egg, Mini Babybel Light, Dark Chocolate Dreams. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, BMR - 17 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|