01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 98,51g | Prot: 49,22g | Karb: 176,74g.
Kahvaltı: Зефир в Шоколаде, Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Epica Овсяные Хлопья с Мёдом и Корицей, Клюква, Черника, Малина. Öğle Yemeği: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . Akşam Yemeği: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Колбаса Докторская, Хлебец, Абрикосы, Нектарины. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|