02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 116,97g | Karb: 97,05g.
Kahvaltı: Apel, Jeruk Nipis, Madu. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kenari, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Permen, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|