02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3688 kcal
|
Yağ: 90,40g | Prot: 282,95g | Karb: 360,63g.
Kahvaltı: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, MuscleMeds Carnivor, 현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Öğle Yemeği: 현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Akşam Yemeği: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Aperatifler/Diğer: 성풍 웨이프로테인, 맥도날드 (McDonald's) 상하이 치킨 스낵랩, 아메리카노, 오렌지 마말레이드, 모닝빵, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, Quaker Simply granola, MuscleMeds Carnivor. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|