01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 64,67g | Karb: 76,95g.
Kahvaltı: Jam Preserves, Pork Chop (Lean Only Eaten), Vlasic Stackers Kosher Dill, Arrowhead Water, Coffee (made from Ground), Toasted Oat Bran Bread (Reduced Calorie) . Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Yoplait Oui French Style Yogurt - Plain, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Pepsi Diet Pepsi. Akşam Yemeği: Yellow Rice, Chimichanga with Chicken and Cheese, Garden Life Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Saltine Crackers, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
walking up 4 flights of steps - 7 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 30 dakika, walking - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 48 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|