|
어제 공복런데이,오후 계단운동
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 131,28g | Prot: 158,79g | Karb: 195,72g.
Kahvaltı: 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추, 복숭아, 채끝살, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물, 미역, 구운계란. Öğle Yemeği: 치킨, 양념치킨, 롯데 도라야끼, 찐옥수수, 복숭아. Akşam Yemeği: 단팥빵, 토마토 케첩, 마요네즈, 양배추, 쌈무, 무화과. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|