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대박... ㅠ_ㅠ
전일대비 1키로가 줄다니...
그동안 밤호박 에그슬럿과 닭가슴살 야채로 식단 한 보람이 이제서야!!!
행복하다... 이번달 내로 60kg 찍겠다고 마음 먹었는데 빨리 이루어질수도 >_<
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62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1542 kcal
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Yağ: 53,76g | Prot: 75,68g | Karb: 186,13g.
Kahvaltı: 소와나무 체다치즈 클래식, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 달걀, 단호박. Öğle Yemeği: 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 오이 (껍질제거), 파프리카. Akşam Yemeği: 소와나무 체다치즈 클래식, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 단호박, 달걀. Aperatifler/Diğer: 하겐다즈 프로즌 요거트, 체리. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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