02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 51 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 53,24g | Karb: 94,50g.
Kahvaltı: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Taanayel Labneh Baladieh, Salami. Öğle Yemeği: Tesco Medium Eggs, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Spaghetti, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Summer Squash. Aperatifler/Diğer: Extra Virgin Olive Oil, Blue Cheese , Tesco French Baguette. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|