|
70,5
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 98,54g | Prot: 83,75g | Karb: 174,75g.
Kahvaltı: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Буше Сыр Имеретинский, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Арбуз, Красные Помидоры, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|