02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 119,47g | Karb: 177,84g.
Kahvaltı: Абрикосы, Вятушка Молоко 2,7%, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем , O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Пиканта Кленовый Сироп, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Iberica Маслины без Косточки, Здорова Корова Йогурт, Ломтик Солнца Сыр Костромской, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Яичный Белок, Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Абрикосы, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Здорова Корова Йогурт. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|