|
Ну что? Вот тот день, когда я могу ликовать от своей тут первой победы😂🤣 Вот теперь думаю, сразу выставлять цель на 2 этап или с моими качелями ещё посмотреть, судя по июлю, месяцок так🤣😂 А если серьёзно, то я очень рада и как и предполагала именно в этом весе и с этой разницей вижу результат! Так что девоньки, всем доброе утро и держитесь!!!
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 54,43g | Karb: 156,86g.
Kahvaltı: ВкусВилл Вафельные Трубочки, Борщ с Курицей. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Борщ с Курицей, Арбуз, Арбуз. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|