02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 110,27g | Karb: 195,99g.
Kahvaltı: Малина, Pirkka Варенье из Морошки, Каша Пшенная на Молоке, Рулет из Лаваша с Творогом. Öğle Yemeği: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, Ашан Сухарики-Гренки, Салат из Сайры, Риса и Кукурузы, Простоквашино Сметана 15%, Суфле из Куриной Печени, Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Ашан Шоколад Горький 76% с Апельсиновой Цедрой, Белый Хлеб, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, Pirkka Варенье из Морошки, Малина, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|