|
🙁 und das vor dem Wochenende- nicht gut.
Ich wünsche trotzdem allen einen guten Wochenausklang und zwei tolle freie Tage.
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2554 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 115,92g | Karb: 330,13g.
Kahvaltı: Hähnchenkeule, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee ☕️ - ohne, Kaffee ☕️ - ohne. Öğle Yemeği: Aerzener Apfelkuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Kaffee ☕️ - ohne. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Tenis - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|