02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3240 kcal
|
Yağ: 110,14g | Prot: 248,90g | Karb: 300,44g.
Kahvaltı: RIOBA Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 1,8%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Банан, Яблоко. Öğle Yemeği: Националь Горох Целый Шлифованный, Хайнекен Квас Хатни, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ашан Молоко 0,5%, Растительное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Австралийский Торговый Дом Стейк по-Техасски, Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой и Грецкими Орехами. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури, Простоквашино Сметана 10%, Чили Кон Карне, Мистраль Булгур, Ашан Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|