15 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 20,06g | Prot: 69,67g | Karb: 173,61g.
Kahvaltı: banane, JUS DE PAMPLEMOUSSE, yaourt nature. Öğle Yemeği: vinaigrette, salade verte, poisson, pain, yaourt, ratatouille, coeur de palmier, betterave. Akşam Yemeği: compote, tomates, poisson, yaourt, fenouil, artichaut, haricots verts. devamı için...
|
|
3363 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|