02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 14,73g | Prot: 84,15g | Karb: 161,27g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Milbona Fiocchi di Latte Light, Chiquita Banana, Esselunga Equilibrio Trofie Integrali, Esselunga Fagioli Borlotti Surgelati. Akşam Yemeği: Mandorle, Chiquita Banana, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Gallinella. Aperatifler/Diğer: Pomodorini, Caffè Macchiato, Pesca Noce, Realforno Frivolini, Alpro Latte di Mandorla, Caffè (Espresso). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|